1、菟丝子可以泡水喝。

2、菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。

3、长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

(资料图片)

4、菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

5、菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。

6、有“续绝伤、补不足、益健人”之功。

7、《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。

8、为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。

9、可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。

10、扩展资料：其它补肾壮阳的常见中药枸杞《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

11、”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。

12、《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏热补益之要药。

13、”枸杞的食用方法比较多，不同的方法会有不同的功效，我们一定要多加注意，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。

14、由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

15、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

16、但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则易滋补过度。

17、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

18、2、鹿茸中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。

19、对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

20、另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

21、若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

22、鹿茸除了泡酒，还可以和食物炖着服用或直接吃。

23、如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。

24、这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

25、3、芡实芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。

26、民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

27、芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。

28、生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。

29、炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。

30、另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

31、参考资料来源：人民网-男人补肾壮阳吃什么？11种食物和中药不可少。

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